Kurz durchatmen,
bevor du scrollst.
MindfulPause legt eine bewusste Atempause ein, sobald du eine ablenkende App öffnest – ein Moment, um bewusst zu entscheiden statt aus Gewohnheit weiterzuscrollen.
Komplett gratis · ohne Paywall · keine Daten
So funktioniert's
Einmal einrichten
Eine kurze, geführte Einrichtung verknüpft MindfulPause mit deinen Apps – Schritt für Schritt, rund eine Minute pro App. So machen es auch die führenden Detox-Apps.
Kurz innehalten
Öffnest du danach z. B. Instagram, erscheint automatisch eine ruhige Atempause – mit einer einfachen Frage: Brauchst du das jetzt wirklich?
Bewusst entscheiden
„Lieber nicht" – oder ganz bewusst doch weiter. Du hast die Wahl, nicht die Gewohnheit.
Sieh, wie oft du
bewusst widerstehst.
Keine erfundenen „gesparten Stunden" – nur ehrliche Zahlen: wie oft du innegehalten und dich dagegen entschieden hast.
- ✓ Zählt echte Momente, in denen du widerstanden hast
- ✓ Atempause-Dauer frei einstellbar (3–30 Sek.)
- ✓ Für beliebig viele Apps einrichtbar
- ✓ Alles bleibt lokal auf deinem Gerät
Immer sichtbar.
Nie aufdringlich.
Dein Fortschritt lebt direkt auf dem Home-Screen. Ein Blick aufs Widget zeigt, wie oft du schon bewusst widerstanden hast – ganz ohne die App zu öffnen.
- ✓ Deine bewussten Momente auf einen Blick
- ✓ In Klein oder Mittel – passt auf jeden Home-Screen
- ✓ Aktualisiert sich automatisch nach jeder Entscheidung
- ✓ Bleibt ruhig im Hintergrund – kein Öffnen nötig
Privatsphäre zuerst
MindfulPause sammelt keine Daten. Kein Account, kein Tracking, keine Server. Alles bleibt auf deinem Gerät – versprochen.
Weniger Reflex. Mehr Absicht.
MindfulPause ist im App Store – und komplett gratis: kein Abo, keine Paywall, keine Feature-Sperren. Wer mag, unterstützt die Entwicklung mit einer freiwilligen Spende – sie schaltet nichts frei, sie hält die App am Leben.
Im App Store ladenFragen? Schreib uns gern.